30代女性　会社員

同じトレーナー業ですが、有酸素運動メインの自分にはウェイトトレーニングの知識がなく、独学で学んでいました。やはり実践的に教わった方がより筋肉の使い方だったりパフォーマンス向上のトレーニングを教わることができ専門的に知識を深めることができました。 同業者の方はもちろん筋トレ自体が初めての方もニーズに合わせて対応してくれます！ ちなみに体脂肪率4%減基礎代謝が1160から1200にUPしました！